• vivatls

Чистим организм за один день



Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
Этап №2
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.
Этап №3
Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.
Этап №4
Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, что бы употребление зеленого или травяного чая вошло у Вас в ежедневную привычку.
Этап №5
Энергетический салат.
Для его приготовления понадобится:
- 200 г. капусты брокколи;
- 120 г. зеленого горошка;
- 40 г. авокадо;
- 20 г. семечек;
- 100 г. свежего огурца;
- 50 г. брынзы;
- 50 г. зелени мяты и петрушки;
- лимонный сок;
- оливковое масло.
Приготовление: Измельчите ингредиенты и хорошенько перемешайте, заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Салат готов! Такой салат содержит соли фолиевой кислоты, которые помогут восстановить энергетический баланс.
  • vivatls

Упражнение "Вакуум в животе"

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» можно выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.

1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.

2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.

3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.

4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

Специфика оформления рабочей визы

visa

Чтобы любой представитель иностранного государства мог въехать на территорию Российской Федерации, он должен представить документ, который удостоверяет его личность. Бумага должна быть не только действенной в пределах России, но и в обязательном порядке оформлена в визовом режиме.

Технология получения документа

Оформление визы по приглашению на въезд в пределы Российской Федерации осуществляется лицом, которое ранее получило приглашение, и оформляется на основании ходатайства муниципальных органов власти. Документ выдается как юридическим, так и физическим лицам РФ, а также тем иностранным гражданам, которые постоянно проживают в пределах государства.

Рабочая виза положена гражданину любого иностранного государства, который является штатным либо внештатным сотрудником определенного предприятия, предварительно оформившего приглашения на ведение трудовой профессиональной деятельности в пределах Российской Федерации.

Термин действия визы соотносится со сроком действия трудового договора наемного работника либо же соглашения на оказание определенного вида услуг. Максимальная продолжительность действия визы составляет один год. Высококвалифицированные иностранные профессионалы приглашаются на трехмесячный период с оговоренной возможностью продлить контракт.

Collapse )

12 культурных отличий, которые ты должен понимать отправляясь в путешествие


Будучи в первый раз за границей, увидев, как у моего «нового» кавалера слетели плавки, когда он нырнул в Балтийское море, я поняла, что все может быть совершенно другим, нежели чем нам представляется :)

Культурные различия могут вас удивить, но вам придется познакомиться с ними поближе, чтобы в полном объеме насладиться вашей поездкой.

1. «Когда вы понимаете, что не знаете ровным счетом ничего»

Вы думали, что все знаете. Родившись в многонациональной стране, вы отведали многие «традиционные блюда». Спагетти и фрикадельки, пицца и утка по-пекински положили основу для вашего «межкультурного» гурманства. Если вы действительно так думаете, то я бросаю вам вызов. Попробуйте заказать одно из этих блюд в стране, где оно является традиционным. Или попробуйте поторговаться на шумном открытом рынке за тряпье, тампоны или липовый iPhone, используя ваши языковые навыки из учебника.

Collapse )

Компания Liberty & Success - свобода и успех

L&SСреди целого ряда известных мировых компаний, которые занимаются реализацией целого ряда изделий, представляющих определённый научный интерес, достойное место занимает "Liberty & Success", известная многим потребителям не только высоким качеством продукции, но также постоянным стремлением к совершенствованию и первенству во всех аспектах. Основными принципами деятельности данной компании являются те, которые закреплены в её наименовании: свобода и успех. Нужно отметить, что компания "L&S" неукоснительно следует данным принципам, что способствует достижению поставленных целей и получению великолепных результатов в течение значительного периода времени.

В настоящее время данная компания занимается продажей уникальных стационарных восстановителей и гармонизаторов (Lackey), которые обеспечивают надёжную защиту людей от вредного влияния различных бытовых и офисных приборов: телевизоров, мобильных телефонов, персональных компьютеров и т.д. Необходимо сказать, что на данную продукцию имеется устойчивый спрос со стороны частных лиц и организаций. Данная продукция не имеет аналогов современном рынке и отличается высоким качеством наряду с умеренными ценами. Вся продукция изготовлена с использованием новых прогрессивных технологий на современном оборудовании, которое соответствует мировым стандартам в области качества.

Перед покупкой данных товаров можно получить квалифицированную консультацию у специалистов компании "L&S", которые помогут сделать правильный выбор любому клиенту. При этом, создаётся ощущение того, что каждый клиент для этой компании является особенным, поскольку свои отношения с клиентами она строит на основе всех их пожеланий и предпочтений. Необходимо отметить, что стратегия работы этой компании такова, чтобы значительным образом улучшать жизнь клиентов при помощи своей продукции.

В целом, могу отметить, что после того, как пришлось приобрести продукцию компании "Liberty & Success", особых нареканий к её качеству и функциональности у меня не было, так что в целом остался довольным техническими и эксплуатационными характеристиками данной продукции. В будущем планирую снова приобретать полезные вещи у данной компании, которая реализует с гарантией продукцию высокого качества. Кроме того, у меня имеются определённые намерения в плане формирования долгосрочного сотрудничества с этой компанией, которая имеет хорошую репутацию на рынке, а также обширную клиентскую базу. 

Почему и как индейцы искореняли эмоции из жизни?


Индейцы с детства были для нас образом отчасти таинственных и безусловно привлекательных героев. Сат Окх, Белая Сова, Фенимор Купер – книги этих авторов читались и нашими родителями, и нашими дедами в некоторых случаях (а у кого и прадеды застали данное чтиво). Лица без эмоций и выдержанность вождей и воинов всегда захватывали, однако каким образом и для чего индейцы так вытесняли эмоциональность из своей жизни? Ведь такое явление было универсальным и от племени не зависело.

Вопрос «Почему?» отчасти прост. Культ воина у этого народа был в основе, а воин – это тот, кто служит голосу разума и умеет слушать свое сердце без иллюзий. Здесь, кстати, традиции самураев, казаков-характерников или индейцев практически идентичны. Но как именно добиться такого итога? Как согнать проявления эмоций со своего лица?

Все начиналось с детства, когда для мальчика демонстрация реакции на физическую боль считалась ключевым барьером на пути к становлению мужчиной. Достигая 16 лет, индейский юноша получал право пройти обряд Посвящения. Весьма жесткий обряд, от вида которого у большинства их современных сверстников волосы встанут дыбом, если сознание не покинет раньше.

Collapse )